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	“나도 혹시, 분노조절장애?”…‘이것’ 탓에 분노가.. 사진: Unsplash의Klara Kulikova분노는 지극히 자연스럽고 본능적이다. 나를 위협하는 것들에 대한 일종의 생존반응이다. 하지만 이를 적절히 통제·관리하지 못하면 심각한 문제가 생길 수 있다.미국 건강매체 '헬..

	"침침해진 눈, 노안 아니라고" 방치시 실명.. 사진: Unsplash의Bud Helisson나이가 들면 노화현상의 하나로 자연스럽게 시야가 흐려지고 눈이 침침해진다고 생각하기 쉽지만, 이러한 증상은 황반변성, 황반원공, 백내장 등 안질환의 초기 신호일 수 있다. 증상이..

	커피, 초콜릿 먹었더니...두통 없어졌다 생겼다 하는 .. 사진: Unsplash의NordWood Themes두통이나 편두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 흔한 증상이다. 머리에 발생하는 통증을 예방하기 위해서는 기본적으로 건강에 좋은 음식을 다양하게 섭취하고 수분을 유지하는..

	감기 기승 주의보... 고용량 비타민C, D 챙겨야 한다.. 사진: Unsplash의Simone van der Koelen더위가 그치고 가을을 맞이한다는 처서가 지났음에도 늦더위가 사그라지지 않고 있다. 서울은 올해 118년 만에 가장 긴 연속 열대야 일수를 경신했다.이상 기후가 이어지면서 ..

	살 잘 빠지다, 갑자기 정체기… 운동 강도 조절 필요 다이어트를 하다 보면 점점 줄어들던 체중이 갑자기 정체되면서 그대로일 때가 있다. 이를 '다이어트 정체기'라 한다. 적게 먹고 운동도 꾸준히 하지 않는데 체중이 빠지지 않는 '답답한 상황'에 놓이는 것이다. 다..

	봄되면 찾게되는 봄나물, 잘못 먹으면 독이 될 수 있.. 봄되면 찾게되는 봄나물,잘못 먹으면 독이 될 수 있다!냉이된장국, 달래무침, 쑥국, 두릅… 봄을 알리는 식탁 위 대표 음식이 바로 '봄나물'이다. 씁쓸한 맛과 향긋한 봄나물의 향기가 입안 가득 맴돌며 입맛을 돋우..

	나잇살에 반비례하여 얇아지고 주름지는 입술… 예방.. 나잇살에 반비례하여 얇아지고 주름지는 입술… 예방방법이 있을까?나이가 들수록 피부에 주름이 많아지고 노화한다는 것은 누구나 알고 있다. 그런데 입술도 예외는 아니다. 입술 역시 나이가 들면 두께가 얇아지고..

	건강생활 유지를 위한 건강 자세 알기 건강생활 유지를 위한 건강 자세건강한 신체를 유지하기 위한 필수 요소 중 하나는 자세입니다. 좋은 자세는 등을 곧게 펴고 머리는 어깨와 일직선이 되도록 하고 복부는 척추에 닿게 하고 몸을 곧게 펴는 자세입니..

	자세와 호흡 습관으로 '아이의 성장발달을 체크.. 자세와 호흡 습관으로 '아이의 성장발달을 체크할 수 있다'어린 시절의 좋은 건강 습관은 성년기까지 확장되어 삶을 훨씬 더 즐겁게 만들 수 있습니다.그러나 많은 사람들은 형생식기관에 자신의 몸을 잘 돌보는 것..

	겨울철 한파대비하여 알아두어야 할 건강수칙 필수상.. 겨울철 한파대비 건강수칙1) 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사로 건강지키기 ● 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동으로 신체 활동이 부족하지 않도록 합니다. ● 평소 외출 ..

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